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女性朋友在更年期时会出现水肿，表现不同严重程度的全身性水肿，在缓解和加重时会交替发生，能够持续数年，让人非常的苦恼。经过医生进一步的检查，脏腑器官的功能比较正常，没有出现异常表现，这种情况被称为是特发性水肿，但是却找不到病因。经过研究发现，食疗对消除水肿或改善其他症状有很大帮助，下面给大家介绍更年期特发性水肿的饮食原则。
更年期特发性水肿期间应以清淡食物为主，少吃高盐类的食物，最好少放油、少吃海鱼、虾蟹等，避免大量食用韭菜、葱、姜、蒜或其他辛辣性食物。南瓜、雪里红和生冷性水果也应避免。选择鲤鱼，鲫鱼，瘦肉等食物，或者吃红豆、冬瓜、黄瓜和西红柿的。
水肿消退后，短时期内仍然坚持滴眼饮食，适当增加一些营养食物，但是少吃或不吃含有胆固醇过高或饱和脂肪酸的食物，最好吃植物油，比如葵花籽油，可适当增加玉米粉、水果、瘦肉等含有少量胆固醇的食物。
另外，多吃豆制品，比如豆腐、豆浆等，含有非常好的植物蛋白，多吃含有纤维的蔬菜，比如豆芽、萝卜、海藻、土豆苹果等，注意消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇排泄。许多植物含有植物雌激素，对消除女性更年期水肿有很好的效果，比如大豆、小麦、黑豆等。
综上所述，关于更年期特发性水肿吃什么食物的问题，就介绍到这里，更年期特发性水肿的发病原因尚不清楚，通常都是更年期女性，可能与回围绝期内体内激素分泌紊乱有很大关系，通常自身都不会出现器质性的疾病，绝经期后水肿也能自行的消退，通过食物的调理方法调理健康，选择低盐食物，注意调节日常生活习惯。
