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更年期的女性很容易发脾气，情绪也不稳定，作为家人的我们一定要多体谅病人，给予病人精神鼓励，对于患者自身来说，学会科学的安排生活，坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动，以下就具体的说一下更年期女性的食疗法以及更年期综合征的表现症状：
更年期女性的食疗法，地黄枣仁粥，准备酸枣仁，生地黄，大米，将酸枣仁和生地黄煎煮取汁，然后锅内热水放入大米，煮至大米熟时加入药汁就可以了，虾米粥，准备虾米，小米，各种佐料，将虾米切成小丁，然后小米洗净，一同煮粥加入佐料，七宝粥，准备红豆，黑豆，黄豆，莲子，红枣，核桃仁，将红豆，黑豆，黄豆煮沸一刻钟之后放入莲子，核桃再次煮沸之后放入红枣，鲜枸杞汁，将新鲜的枸杞用纱布包裹榨取汁液，更年期的女性要多吃富含铁质的食物，多吃富含钙质的食物和富含维生素的食物。
更年期的症状表现，最典型的症状就是潮热，潮红，月经改变是更年期最早的症状，月经周期延长，经量减少，最后绝经，月经周期不规律，经期延长，经量增多，然后逐渐减少到绝经，月经突然停止，血管舒缩症状，潮热会波及全身，皮肤发红，紧接着出汗。
通过以上的述说我们了解到了更年期女性的食疗法以及更年期的症状表现，更年期的治疗方法有精神心理治疗，可以辅助使用自主神经功能调节药物，患者要安排好自己的生活，多参加一些社交活动，更年期容易出现焦虑，抑郁等情绪，患者要学会克制自己，保持好的心态，好的心情是非常重要的。
