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在中国大部分的女性到了45~55岁左右，就会有了明显更年期症状，这个时候女性的体质，情绪，气候，营养等多个方面都会受到影响。所以，更年期的症状有很多，而要想缓解这种症状，女性可以从各个角度来攻破更年期问题。
专家认为女性的更年期年龄是因人而异的，更年期的症状也不可能完全相同，一般情况下会影响女性更年期的因素，有地域，气候，种族，遗传，生育情况，营养等，并且女性的性腺功能是从成熟到衰退慢慢转变的，这个过程会很长，要想具体掌握清楚女性更年期的时间，就需要掌握一个女性的身体状况以及她们的生活情况。所以，女性更年期的具体时间很难掌握的，而要只判断一个女性的更年期，虽然比较容易，但要总结出一个大致的时间就很不容易。
根据我国生理指标测定，女性更年期一般在绝经前十年左右就开始了，绝经十年也就进入了老年，而更年期的症状在两到三年内就会消失。当然，有些女性十年内都不消失，这和它自身的体质有关系。由于更年期是一个特殊时期，在这个阶段女性要想让自己的症状尽快消失，就要保持乐观的情绪，提高自己大脑皮层和神经系统的兴奋，充分发挥人体的潜能，这样才可以完全改善更年期对身体造成的各种问题，当然必要的情况下也可以采取药物缓解。
更年期的症状有很多，而这些都和体内激素过低有关系，要想缓解更年期问题，女性要充分补充激素，这样才可以让女性安全的度过更年期，当然补充体内缺乏的激素前，要先了解清楚女性的身体到底缺乏哪种激素，才可以采取补充激素的措施。
