有哪些可以降低高尿酸血症的食谱更新时间:2016-02-29

高尿酸血症这种疾病男性和女性都是容易发生的，也根据身体尿酸的深度不同而表现出不同轻重的症状，一般病情不重的症状不明显的呢，就不会影响到正常的生活质量，只要是平时有良好的生活习惯了，不吃一些影响尿酸代谢的食物的话，那一般不会对身体产生严重的伤害，但是如果尿酸太高的话呢，可能就会引起肢体的受损呢，不但有明显的肿胀鼓起的情况，还让患病处出现不同的疼痛不适呢。不过不管是哪种程度的高尿酸血症，平时生活中都得特别注意饮食才行。

1.对高尿酸血症这种疾病来说呢，可能年龄越大这种疾病的发病机率就越大一些，并且因为尿酸深度越来越大，不注意的话，就会因此而影响到正常的生活质量的，对生活带来很大的不便，因此对于有高尿酸血症的患者来说呢，平时一定是要特别注意饮食调理的，合理的饮食才是有效的控制病情的关键呢。

2.其实对于高尿酸血症的病人呢，控制尿酸的关键还得注意平时控制摄入食物的总热能才行，不能吃大量的高热量食物，还得少吃一些高糖食物，像蔗糖、蜂蜜都得少吃，这些食物代谢过后会加速尿酸的生成。再就是虽然可以吃新鲜的蔬菜，但是嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆都要限制吃的量的，吃太多不利于高尿酸血症控制。

3.还有限制蛋白质的摄入也是对高尿酸血症患者的饮食要求，可以选择牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类这些食物来补充身体的蛋白质需求，但是不能吃太多的肉类和鱼类，这对病情不利。如果是想吃肉的话可以用水煮，但是不能喝肉汤，可以只吃煮过的肉。豆制品虽然营养很多，但是有高尿酸血症的病人是不能吃太多的。有些病情严重的患者是不能吃黄豆、豆腐、豆干等食物的。

4.还有就是动物内脏是一定不能让高尿酸血症病人吃的，除了动物肝脏之外呢，像一些鱼、虾、蟹、浓肉汤都是不能让痛风病人吃的，就连一些对人们身体健康有益的菌类、海藻类食物都是不能吃的，当然高尿酸血症病人一定是不能喝酒的，尤其是啤酒。

对于有高尿酸血症的病人来说呢，平时生活中的饮食禁忌还是特别多的，因此一不注意就可能会出现尿酸量增高明显的情况，不管是什么食物，平时都不能一次吃太多，平时饮食中要多吃一些碱性食品才行，除了一些对痛风不利的蔬菜之外，其它的新鲜的蔬菜水果还是可以吃的。还有一些能降低身体尿酸深度的食物可以适当的多吃一些。有高尿酸血症的病人一定不要喝酒。少吃或者是不吃海鲜类食物。