骨性关节炎的辅助疗法

骨性关节炎是一种慢性疾病，大家在治疗骨性关节炎时，不要只是注重药物治疗，这种疾病通过药物是不能彻底根治的，只能起到缓解疼痛的目的，要想得到根本的治疗，那么还需要配合一些辅助治疗，那么骨性关节炎的辅助治疗方法是什么呢?下面为您详细介绍。

①适当的体育锻炼：进行有关肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，可减轻关节症状，如游泳，骑自行车等增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情恢复和疾病控制。

②社会和家庭的作用：重症患者在得到社会和家庭的关爱、理解、支持与帮助时，病情可得到缓解。

③物理治疗：物理治疗在骨性关节炎的治疗中占重要地位，尤其对药物不能缓解症状或不能耐受药物者，理疗是较好的一种治疗手段。它有助于增强患者的肌力，改善活动范围。急性期，物理治疗以止痛、消肿为主;慢性期以增强局部血液循环和改善关节功能为主。

④保护已受损害的关节：要特别注意避免关节的机械性损伤，尽量减少关节的负重和磨损，如髋、膝、踝下肢负重关节的骨性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯，长时间下蹲、站立、跑步、跳绳和爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动，尤其在关节肿胀时更应避免。我曾接诊过多位剧烈运动后病情加重的患者，如有的老年人要参加迪斯科舞蹈比赛，练习时间较长，结果出现膝关节肿胀、疼痛、不能行走。北方农民常以蹲姿干农活，膝、踝的骨性关节炎很常见。为了达到锻炼身体的目的，患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。

⑤穿鞋也有讲究：应穿适当的鞋，其实穿平底鞋，也不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适，长时间对关节不良影响便可出现骨性关节炎的表现，有时还会产生头痛、头昏等。而且，由于足弓的缓冲作用下降，极易在脚用力不当时造成骨折。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。此外，鞋后跟也不要太高，以高出鞋底前掌2厘米左右为宜，不要穿高跟鞋。由于老年人是骨性关节炎的多发群体，所以除了要注意鞋后跟的高度外，老年人鞋底要稍宽大一些，还必须有防滑波纹，以免摔倒。

以上介绍的是骨性关节炎的辅助疗法，骨病专家说骨性关节炎的发病时间长，所以在治疗时患者一定要有足够的耐心，不要治治停停或是中途放弃，这样会导致之前的治疗前功尽弃，只有持之以恒的心态才能彻底摆脱骨性关节炎的困扰。

审编医生

尤克民骨外科 主治医师 医院：淄博市中心医院

主治疾病：擅长骨科疾病的诊疗，对脊柱外科，四肢关节的外伤及退...详情>