小心别吃出冠心病

世界心脏日又快到来。我们发现，中老年人群的冠心病的发病率呈现出上升的趋势。吃的太好，动的又少，冠心病很有可能因此而找上门。很多疾病都是由不良习惯导致的。

据统计，目前全球每年约有1700万名患者死于冠心病，上海每3名死亡患者中也有1名冠心病患者。专家建议市民平时不要饱食，少吃动物脂肪高的猪肉、多吃蛋白质高脂肪少的禽肉或鱼虾;减少盐的摄入，每人每日不多于6克;同时增加含钾、钙高的食物，如绿叶菜、鲜奶、豆类、豆制品等。

看来，预防冠心病，主要就是从身边的饮食入手。另外，运动也是非常重要的。对于老年人来讲，可以多参加一些太极拳，舞蹈，散步等运动。并且要注意长期的坚持。