血糖空腹20.5怎么办

血糖空腹20.5mmol/L是一个比较高的血糖水平，一般可以通过调整饮食、增加运动、使用降糖药物、注射胰岛素、监测血糖等方式改善。需要到医院就诊，根据诊断结果采取合适治疗措施，避免耽误治疗病情。

1.调整饮食：在医生建议下，需要调整饮食习惯，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入，增加膳食纤维的摄入量，可以多吃蔬菜、水果、全谷类食品和豆类食品等，有利于控制血糖。

2.增加运动：可以制定适合自己的运动计划，如散步、慢跑、游泳等。但是，在血糖水平非常高的情况下，应避免剧烈运动，以免引起低血糖，需要做到劳逸结合，防止过度劳累。

3.使用降糖药物：通常需要在医生指导下使用盐酸二甲双胍、阿卡波糖片等药物进行治疗，帮助降低血糖水平。但是不要盲目使用药物，以免产生其他不良反应。

4.注射胰岛素：在医生指导下选择合适的胰岛类型和剂量，通常适用于糖尿病患者控制空腹以及餐后血糖，但是不要盲目注射。

5.监测血糖：在控制血糖的过程中，需要定期监测血糖水平，可以使用血糖仪来监测空腹血糖和餐后血糖，以便及时了解自己的血糖情况。

平时要注意放松心情，避免精神紧张，做到早睡早起，避免长时间熬夜，否则会对身体健康造成影响。

审编医生

毕叶内分泌科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：2型糖尿病，甲状腺功能亢进，甲状腺功能减退，肥胖症...详情>