芦笋含有全面的维生素和微量元素，含有较多的天门冬酰胺和硒元素，对预防白血病、改善贫血有营养保健的作用

每周2-3次，一般人群均可食用

大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，还含有含有cAMP，可改善人体微循环，有助于贫血病人调养，对病后体虚的人也有良好的滋补作用

可常吃，每天5-7颗，尤适宜心血管疾病、贫血、癌症患者

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节血液中酸碱平衡的元素，能改善血液环境，有利于贫血病人调养身体

尤其适合高血压、糖尿病患者食用，健康人群均可食用，每周2-3次

奶酪的脂肪含量非常高，长期食用脂肪含量高的食物，会加重肝脏疾病，继而加重贫血

禁忌食用脂肪含量高的奶制品，可以喝牛奶

猪肝的胆固醇含量过高，不利于血液循环，对肝脏也不好

禁忌食用

猪皮含有的胆固醇过高，使血液中的胆固醇含量增高，长期食用胆固醇含量高的食物会使血管壁的弹性减弱，增加心脑血管疾病的风险，尤其是糖尿病患者

禁忌食用胆固醇含量高的食物