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二胎妈妈骨质疏松可以通过多休息、充分日照、适当运动、饮食调整、服用药物等方式进行治疗，在用药时需要严格遵医嘱。
1.多休息：骨质疏松主要是由于骨形成减少、骨吸收增加等因素引起的，会出现乏力、脊柱变形等症状，平时需要保证充足的睡眠，尽量避免过度熬夜，以免导致骨密度降低。
2.充分日照：可以适当的多晒太阳，通过紫外线的照射，能够促进维生素D合成，增加对钙的吸收，从而能够促进骨骼的矿化。
3.适当运动：平时可以适当的进行慢跑、骑单车等运动，能够增强骨骼肌肉群的活动，并且能够增加骨密度，对病情恢复具有一定好处。
4.饮食调整：在日常生活中需要加强身体营养，多吃一些含钙含维生素D的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐、芹菜、菠菜，但是尽量避免吃高脂肪、高胆固醇的食物。
5.服用药物：如果病情比较严重，也可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸锌口服溶液、乳酸钙片等药物进行治疗，可以预防骨质疏松，减轻相关症状。
如果出现骨质疏松情况，建议尽早到正规的医院进行检查治疗，避免延误病情，平时还要养成良好的生活习惯，避免过度劳累。
