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花生米吃多了一般不会骨质疏松。
花生米属于坚果类食物，具有高热量、高脂肪的特点，同时富含矿物质、卵磷脂、蛋白质等营养成分。适当吃花生米能补充身体所需的营养物质，吃多了可能会引起消化不良，进而出现腹泻、腹胀等症状，还可能使身体摄入过多的热量及脂肪，最终导致体重增加，但并不会引起骨质疏松。
骨质疏松可能和绝经后雌激素水平降低，无法有效抑制破骨细胞有关。也可能是老年人性激素减少，刺激破骨细胞的同时抑制了成骨细胞，进而造成骨量减少，引发骨质疏松。此外长期吸烟、酗酒、喝过多含咖啡因的饮料、体力活动较少等因素，也可能诱发此病。
出现骨质疏松后，患者需要及时就医检查，再根据医生指导综合性治疗。日常生活中保持健康的生活方式、规律运动、均衡膳食等，更有利于骨骼肌肉健康强壮。