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骨质疏松需要锻炼肌肉。骨质疏松是一种骨骼疾病，由于骨密度降低，骨骼变得脆弱，容易骨折。而肌肉是骨骼的保护机制，通过锻炼肌肉，可以增加肌肉的强度和力量，提高骨骼的保护能力，减少骨折的风险。此外，锻炼肌肉还可以改善身体姿势，增加身体的平衡性和稳定性，从而进一步减少骨折的风险。
针对骨质疏松患者，应该选择低冲击性的运动，如散步、打太极拳、瑜伽等，以避免对骨骼造成过多的压力。此外，还可以选择一些重量训练，如使用哑铃进行力量训练，以增加肌肉的力量和强度。但是需要注意，骨质疏松患者在进行运动时应该遵循医生的建议，避免过度运动或不当运动导致骨折等不良后果。
除了运动之外，骨质疏松患者还需要注意饮食和营养。应该摄入足够的钙和维生素D等营养物质，以帮助骨骼保持健康。同时，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，这些习惯会影响骨骼的健康。
需注意，骨质疏松患者需要锻炼肌肉，以增加肌肉的强度和力量，保护骨骼，减少骨折的风险。同时，需要注意运动的方式和强度，避免过度运动或不当运动导致不良后果。在饮食和营养方面也需要注意摄入足够的营养物质，以保持骨骼的健康。