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钙缺乏是会导致骨质疏松的,缺钙是引起骨质疏松的一个常见因素,不过不是唯一因素。骨质疏松常见原因包括年龄增长、营养不良缺钙、缺乏运动、药物因素、雌激素水平降低等,都可引起骨质疏松。建议出现骨质疏松应及时对症治疗。
1.年龄增长:随着年龄的增长,骨重吸收速度会逐渐超过骨形成速度,引起骨质流失及骨密度下降,最后就会引起骨质疏松。建议中老年人平时应注意适当补钙,可多吃一些含钙的食物。
2.营养不良缺钙:人体需要大量的营养才能维持骨骼健康,当身体出现营养不良,缺乏钙、维生素D或蛋白质等营养物质时,骨骼有可能会变得较脆、易碎,引发骨质疏松发生。建议大家平时要注意均衡营养,保证各种营养物质的摄入。
3.缺乏运动:骨骼系统要承受身体的重量和运动刺激,维持骨骼的强度和密度。如平时不锻炼,长期缺乏运动时,就会导致骨骼系统逐渐失去刺激,会变得脆弱、稀疏,从而加快骨质流失的进程,增加骨质疏松发生率。建议平时应注意适当运动,坚持锻炼。
4.药物因素:有的患者因疾病因素需用到一些药物,也可能会增加骨质疏松的发生率。如长期用糖皮质激素类药物,就易干扰骨形成和骨吸收平衡,导致骨密度降低而引发骨质疏松。建议使用糖皮质激素药物时,应遵医嘱使用,尽量避免长期运用。
5.雌激素水平降低:雌激素在骨代谢中有重要的作用,如果体内雌激素水平降低,会导致骨细胞的活动性增加、骨重吸收速度加快,且骨形成速度会减缓,这样也易引起骨密度降低和骨质疏松发生。建议雌激素水平低者可在医生的指导下服用雌激素类药物治疗,如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片等。
骨质疏松患者平时应注意补钙,多吃含钙食物,多晒太阳,以促进钙吸收。必要时可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等钙剂治疗,以防止骨质疏松加重。