医生在线免费咨询
缺锌一般不会导致骨质疏松症,骨质疏松症主要和缺钙有关,除此之外,还受多种因素影响。一般骨质疏松症常见原因包括年龄增长、营养不良、缺乏运动、长期使用糖皮质激素、雌激素水平降低等。当出现骨质疏松症时,应及时遵医嘱对症治疗。
1.年龄增长:骨质疏松症在老年人当中较常见,因为随着年龄的增长,骨重吸收速度会逐渐超过骨形成速度,从而导致骨质流失,骨密度下降,引起骨质疏松症。建议老年人平时应适当补钙。
2.营养不良:人体是需要大量的营养才能维持骨骼健康的,当身体营养不良,缺乏钙、维生素D或蛋白质等物质时,导致骨骼变脆、易碎,引起骨质疏松症而易致骨折。建议平时大家要健康饮食,保证营养均衡。
3.缺乏运动:骨骼系统要承受身体重量和运动刺激,以此来维持其强度和密度,如果长期缺乏运动,可能会导致骨骼系统逐渐失去刺激而变得脆弱、稀疏,加快骨质流失的进程,引发骨质疏松症。因此平时大家应注意坚持运动锻炼,保持骨骼健康。
4.长期使用糖皮质激素:长期使用糖皮质激素类药物,可能会影响骨形成和骨吸收平衡,导致骨密度降低而引起骨质疏松症。建议长期用糖皮质激素治疗的患者,应同时服用钙剂,以防止骨质疏松症。
5.雌激素水平降低:雌激素在骨代谢中有重要的作用。当人体内雌激素水平降低时,导致骨细胞活动性增加、骨重吸收速度加快,且骨形成速度会减缓,骨密度会降低,引起骨质疏松症发生。对进入更年期的女性,可适当补充雌激素。
骨质疏松症的原因有很多,为防止骨质疏松症,建议大家平时可多吃一些含钙比较高的食物,比如牛奶,豆制品,鱼类,虾类,同时可在医生指导下补充钙片,或者是维生素D,并适当锻炼,多晒太阳,促进钙质吸收。