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骨质疏松是一种慢性疾病，临床上单纯的依靠输液打针或者是吃药不能达到一定的目的，骨质疏松随着年龄的增加疾病的发病概率也会增加，其实这种疾病的出现和日常生活中缺乏运动有直接的关系，为此最好不要先看运动对于骨质疏松的预防。
人体骨骼是构成我们生命组织重要的组成部分，只有人体不断地运动才能更好的刺激骨组织，这样就不能更容易的丢失钙质，临床上骨组织如果比较致密的话，就不会发生骨质疏松这种疾病。
如果一个人经常运动的话，那么他们的平衡能力也是很好的，经常运动的人会增加骨密度，更不容易跌倒，造成骨折出现对于预防骨质疏松疾病来说有很多有意义的锻炼方式，比如说散步、打太极拳或者是进行各种运动锻炼，此外如果有条件的话还是游泳进行锻炼。
日常生活中对于骨质疏松的运动来说也需要接触户外，接触紫外线以及阳光的照射，这样可以合成身体所需要的物质，进食的时候最好是清淡饮食，注意一定的营养支持，保证一定的钙质供给。
骨质疏松的患者除了接受运动以及保持健康的生活习惯，最好出现疾病之后及时和大夫做好沟通，因为人体是一种比较复杂的系统，我们单纯的依靠运动或者是饮食等方式，临床上有时候不能达到一定的目的，最好是在专家的指导下进行运动。
对于人体来说需要做好运动和饮食，日常生活中为了能够提高生活质量，这就需要保持健康的生活方式，骨质疏松可以影响到一个人的生活和工作，也会让疾病的痛苦更加严重。疾病是不可逆的，为此一旦患有了之后最好是日常生活中保持健康的态度。