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防晒是不少人在夏天的必备功课，防晒的目的是防止自己的皮肤被晒黑，从而影响美观。但是骨科专家指出，如果过度防晒，缺乏户外运动，会为今后发生骨质疏松埋下深深的隐患，防晒可导致骨质疏松，这是真的吗?为此小编就来给大家详细地讲解一下这个问题。
众所周知，骨质疏松的发生是因为身体对钙的吸收能力减弱，及其钙质大量流失，导致骨小梁孔隙变大，骨性变脆，导致人体可能因为一些轻微的动作发生骨折。要防止骨质疏松，唯一的办法就是要补钙。钙是人体重要的常量元素，人体的骨骼、牙齿都需要大量的钙质，但是单纯地补充钙制剂，人体是无法吸收的，需要有一个重要物质参与——维生素D。维生素D被誉为是人体钙质的搬运工。如果没有维生素D的参与，但是补充钙制剂是徒劳无功的。
维生素D在人体中其实并不缺乏，在人体自身就可以合成。但是人体自身合成维生素D是需要一定条件的。维生素D在人体内合成需要有紫外线的参与。所以适当地晒太阳就可以促进人体自身合成维生素D。那么刚才说到了，如果有意识地防晒，就很有可能导致体内缺乏维生素D,从而影响到了身体对钙质的吸收，长时间这样的话，发生骨质疏松也是不足为怪的。
综上所述，防晒可以导致骨质疏松的发生，这并不是危言耸听,确实有一定道理。建议大家不要一味地防晒，适当地接受阳光的照射是非常有必要的，特别是人体在步入老年期以后，发生骨质疏松的几率就会更高。所以要避免发生骨质疏松，就应该注意适当接受阳光的照射，对自身是有益无害的。