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在生活中，很多人都不知道骨质疏松是一种多因素所致辞的慢性疾病，它表现为骨量下降和骨的微细结构破坏，从而使骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，就算是轻微的创伤或无外伤的情况下也很容易发生骨折。在骨折发生之前，通常无特殊表现。骨质疏松症女性比男性多，多数发生在绝经后妇女和老年人身上。随着我国老年人口的剧增，骨质疏松症发病率呈现上升趋势，是一个值得大家关注的健康问题。
大家都知道骨质疏松是因为身体骨骼缺少钙质而导致的一种疾病，但是大家并没有认清这种症状对患者的危害。它的发病原因十分复杂，主要是由人们生活中的不良习惯而引起的骨质，骨质疏松的患者应该注意均衡膳食，注意营养，多吃含钙质丰富的食物，多吃含维生素多的食物，维生素多的食物从一定程度上可以帮助身体对钙质的吸收。
骨质疏松的人们在饮食上要学会控制饮食结构，避免吃酸性的东西的过量摄入，增加酸性体质发生，青菜水果类多属于碱性食物，所以应该多吃，而大多的肉类，谷物，酒，糖，和海鲜类食物都属于酸性食物，所以骨质疏松的患者应该酌量少吃，以保证身体的健康，
骨质疏松的患者多表现为全身疲乏无力，排肠肌痉挛，全身骨痛，严重的时候手足抽搐，起不了床，这大多是老年性和绝经后妇女骨质疏松的症状，主要是老年人肠胃对钙和其它矿物质的吸收功能衰退，不像以前那样可以保持正常代谢从而发生变化，对它的治疗，应该补其所虚，增加营养，多吃含钙和蛋白质的食物，并坚持锻炼身体，经常参加户外活动，常晒太阳，太严重的话要及时去医院检查治疗。