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骨骼出现的问题，大多数人会想到原因就是缺钙，但其实并不是的，很多人认为骨质疏松的患者，大多数都是缺钙的人群，大量的补充一些钙含量的食物，或是高钙的一些保健品，可是大家就发现在补钙以后，没有任何的效果，虽然刚开始感觉还可以，可是后来慢慢的就发现了一些问题，下面让我们来看一看认清骨质疏松补钙误区。
骨质疏松确实是缺钙，但是补钙一定要注意，不能够乱滋补，不要认为吃些钙片方便简单，而且还可以大量地补钙，这样的方式是不对的，骨骼中除了需要钙成份，还需要维生素d，如果没有了维生素d，单纯的通过补钙的效果并不好，适得其反。
出现骨质疏松和长时间抽烟喝酒有关系，比如长时间喝酒，骨骼被酒精侵蚀，导致血液中还带有酒精毒素，最后影响到钙的吸收，所以钙是不能够充分给予骨骼输送营养的，如果经常补钙，再加上继续喝酒抽烟等这些不良习惯并没有任何的作用，适得其反。
要减少长时间用激素的药，特别是患有一些疾病的患者，必须要长时间用激素用药，这样就会导致肠胃功能紊乱，影响到钙的吸收，所以我们要清楚的认识到，长时间不注意用药，也是引起骨质疏松，出现的原因需要了解清楚。
对于骨质疏松缺钙的一些认识误区，大多数人都了解清楚了，骨质疏松并没有那么严重，其实这两者之间没有概念，并不是骨质疏松的患者，就一定会缺钙，很有可能是平时我们有了充分的钙含量吸收，可是身体却不能正常的吸收这些养分，所以才可能会出现骨质疏松的。