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如果在平时的日常生活中想要更好的治疗骨质疏松的这种情况，一定要从饮食方面着重注意。多吃一些含钙量高的食物能够帮助我们远离骨质疏松这种疾病，下面有一些食谱是关于如何预防骨质疏松。相信患者朋友们看完骨质疏松的饮食疗法之后，对于防骨质疏松吃什么好这个问题就不再担忧了。
一，当归羊肉汤。取适量的羊肉切块，然后放入锅中。并且把洗干净切块的当归和生姜一起放入锅中。再加入些许的调味料一起熬汤，直到羊肉变得软烂之后就可以开始吃了，每天吃一次的话，就会很好的温补肾肺，还会起到温养经络的作用，这对治疗骨质疏松具有很好的效果。
二，猪血瘦肉豆腐汤。这一道食谱的材料有猪血，猪瘦肉，豆腐，山药，胡萝卜。首先先将猪瘦肉清洗干净，然后切成丝状勾芡，备用。再把胡萝卜，山药切成丝状，豆腐块切成块状。在锅中加入准备好的这些食物，再加适量的清水煮开，最后再放入适当的盐和姜末就可以了。这道菜具有很好的保健脾肾的作用。
三，黄豆核桃鸡，将鸡肉清洗干净，然后切成块状，黄豆放入清水中，核桃去皮取其中的核桃仁，与准备好的食材一起放入锅中，加入葱姜，食盐，料酒，大火烧开后再选用小火慢炖两个小时，就可以服用了。一个菜有很好的补肾益精的疗效，对预防骨质疏松也起到一个很好的效果。
以上这三道食谱都具有很好的预防骨质疏松的疗效。另外，如果患有骨质疏松的话，我们可以选取合用的药物进行治疗，不过要详细的咨询医生，不可私自的乱选取药物进行服用，我们也要注意适当的锻炼，来保持一个健康的体魄。有了健康的身体才能抵御多种疾病的发生。