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每个人都希望自己的身体时刻处于一个健康的状态，事与愿违，很多疾病都会在你毫无准备的状态下出现在你的生活里面。骨质疏松是一种会出现在人们各个阶段的一种疾病，只是出现的概率不同而已，做好预防是关键，那么预防骨质疏松有三个阶段是什么呢?具体需要做一些什么呢?
预防骨质疏松的第一个阶段：
其实疾病预防早做早好，一般建议从从儿童、青少年做起骨质疏松的预防工作。可以从注意合理饮食，多吃一些富含Ca、P高的食品;坚持好的生活方式，如不吸烟、不饮酒，动物蛋白也不宜过多等方面入手，长期坚持下去，就可以拥有一个更加健康的身体哦。
预防骨质疏松的第二个阶段：
无论男性朋友还是女性朋友到了中年时期的时候，尤其是女性朋友的“大姨妈”离开之后，骨丢失量加速进行。建议人们在中年之后，应每年到医院进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应该采取对应的措施进行处理。其实女性朋友每年坚持正确补钙，可以更加有效的预防骨质疏松的出现。
预防骨质疏松的第三个阶段：
对患上了退行性骨质疏松症的朋友来说，应该积极的进行药物治疗，建议选择抑制骨吸收，促进骨形成的药物进行这个问题的处理。同时这类人群还应该注意避免磕磕碰碰的情况发生，避免骨折的勤快出现。当然对于中老年骨折患者应积极手术，必要的日处理也是需要人们去做好的，才可以更快的恢复健康哦。
想要维护自己的健康，想要避免在晚年的时候出现骨质疏松的困扰，那么就希望人们可以在不同的人生阶段做好骨质疏松的预防，从而大大减少患上该疾病的概率。其实只要我们根据上面的内容去做，就可以让自己的身体处于更健康的状态。