维他命K增进钙代谢 可预防骨质疏松

骨质疏松症在老年人当中是非常常见的，这主要是因为随着年龄的不断增大，身体当中的钙元素大量的流失造成的，一旦出现骨质疏松症，给老人的行动带来了非常的不便，其实，维他命K可以有效的增进钙的代谢，从而起到预防老年人骨质疏松症的情况，那么这是什么原因呢？这里简单的给大家介绍一下。

为什么维他命K可以预防老年人骨质疏松症的发生呢？这主要是因为，在人体的骨组织当中有一种特异性非胶原蛋白，这就是骨钙素，骨钙素和骨细胞一起分泌在人体的骨基质当中，具有促进骨矿化的作用，然而维生素K的存在可以促进骨框盐的沉积，最终促进骨的形成，所以，给身体适当的补充维生素K，对于骨骼的强化，是有非常重要的作用的。

另外，如果有老人患有骨质疏松症的话，也可以多补充一些富含维生素K的食物，因为维生素k也可以增加骨质疏松症患者的密度，所以，也可以很好的帮助骨质疏松症的患者快速的恢复病情。

患有骨质疏松症的老人，适当的补充一定的钙元素是非常重要的，但是值得注意的是，老年人在补充钙元素的时候，一定要配合维生素D的摄取，因为维生素D可以帮助人体有效的吸收钙元素，使患者的骨骼边的越来越健康。

通过上述的讲解，我想大家对于维他命K可以预防骨质疏松症的原因都了解的很清楚了，所以，广大的中老年朋友，日常生活当中，除了进行适当的体育锻炼之外，更重要注意身体营养的补充，多吃一些富含维生素K和维生素D的食物，是有很大的好处的。

审编医生

李宏骨外科 副主任医师 医院：北京大学第一医院

主治疾病：骨质疏松，脊柱脊髓损伤，颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎...详情>