医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
骨质疏松是一种常见的老年人高发疾病，老年人身体机能的下降，会导致钙流失比较严重，当身体流失的钙大大高于每天吸收的钙的时候，会导致骨质疏松，严重的骨质疏松患者非常容易出现骨折和骨质增生，在加强治疗的同时，也要注意日常的调理。
骨质疏松患者应该多吃一些豆制品和豆类，主食最好吃一些大米，在肉类选择上可以吃一些红肉，吃鸡蛋，多吃一些海鲜，最好每天喝牛奶，在蔬菜的选择上，应该多吃一些西红柿，黄瓜，芹菜，胡萝卜，油菜等营养价值高的蔬菜，在水果的选择上，应该多吃苹果和香蕉。
在饮食的禁忌方面也要有所注意
三餐饮食一定不能过咸，当身体摄入过多的盐分的时候，就会阻碍到钙的吸收，导致钙流失更加严重，使患者的骨质疏松的症状会更加的严重，通过研究发现，但摄入0.5克的盐，那么尿液当中的钙含量不变，如果摄入增加到五克，钙流失非常严重。
患者一定要少吃糖，包括一些含糖的饮料，糖的食物等等，过多的摄入糖分也会影响钙质的吸收，间接的造成患者出现骨质疏松。也要掌握蛋白质摄入的平衡，如果过多的摄入蛋白质也容易导致钙质的流失。另外骨质疏松患者最少要少喝咖啡，通过调查发现，有喝咖啡习惯的人在老年得骨质疏松的患病率非常高。
对于严重的骨质疏松，患者应该及时的进行治疗，通过医药性的补钙方法来进行，当然也要加强日常的调理，尤其是在饮食方面，多吃豆制品和豆类，新鲜的水果和蔬菜，对盐分，蛋白质和糖分都要控制摄入量，这样才能有利于病症的好转和恢复。
