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很多人喜欢在家里用艾灸，拔罐和刮痧等中医疗法进行自我保健，虽然有益健康，但是要注意方法，也要注意艾灸，刮痧和拔罐的顺序。一般情况下，这三者是不能同时进行的，以免伤到阳气，反而危害健康。所以需要根据患者的其具体情况，使用合适的顺序。刮痧其实可以泄火，而拔罐可以起到温补的作用，还有一些虚寒体质的人，可使用刮痧配合艾灸便可见到奇效。患者可以先拔罐，再行艾灸，如果还感到很疲惫，等第二天可以再用刮痧进行理疗。
如果身体感到不适，甚至伴有酸痛麻木等症状，都是因为经络不畅引起的现象。这时就可试试艾灸，刮痧或拔罐等中医疗法。艾灸具有温阳补气，疏通经络以及补中益气的作用，特别是对前列腺炎，肩周关节疼痛以及颈椎病等都有明显疗效。而像伤风感冒，颈肩腰痛等病症，最好选用刮痧方法来治疗，效果很好。
而拔罐是以罐为工具，利用燃火和抽气等方法造成负压，使之吸附在体表，引起局部淤血，以起到通经活络和行气活血的作用，甚至还能消肿镇痛，散寒清湿。如果湿气太重，气血不畅的话，拔罐就可以起到清理疏通的作用。拔罐就像是吸出，而艾灸就是注入。艾火的纯阳温热能由肌表透入体内，起到扶正固本的功效。刮痧在体表进行反复刮动摩擦，使局部出痧，便能活血化瘀，可以舒缓某些部位因长期劳累造成的酸痛。
刮痧可以调节肌肉的收缩舒展，也能促进血液循环，起到活血的作用。拔罐可以清湿引血。艾灸，拔罐和刮痧一起使用能起到调和气血，改进关节灵敏度和提高活动力的作用，甚至对减少疲劳，增加免疫力也很有好处。但是中医疗法需要长期坚持，这样便能让你更加健康年轻。
