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对中医有一点了解的朋友都知道，使用艾灸来调理，身体就一定要熟悉身体的保健大穴，这不仅有利于防止疾病的发生，也可以提高身体的免疫力。身体的保健大穴又与足三里穴最为出名。接下来小编为大家带来一篇足三里穴的相关文章，希望对你有用哦。
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它的作用主要是针对胃肠功能、下肢的运动能力、外科疾病、身体虚劳等症状。他的位置在在小腿外侧，犊鼻下3寸，取穴方法我们可以把手掌放在膝盖骨的位置，虎口包着膝盖骨，这时候五指的无名指的凹处就是足三里穴了。足三里血的调养方法有很多，比如可以使用艾灸，也可以使用针灸，还可以使用拔罐的方法。几乎所有的人在按摩足三里穴后都会有疼痛感，即使在穴位没有疼痛感，穴位的旁边一指到二指处都会有阿是穴，这种情况则会非常疼，因此大家在取血的时候要注意观察和寻找。
对于体弱多病的老年人来说，足三里穴是最适合艾灸的方法来调养的。艾灸我们可以选择纯艾叶的艾条来艾灸，在艾灸的时候要注意使用的方法，如果精神不够集中那么要避免选择悬灸的方式，相对来说，温灸器的选择是比较适合老年人的。我们都知道艾灸穴位，身体都会有反应，其实足三里穴也是一样的。一般来说艾灸足三里的排病反应多数体现在肠胃、身体精力这些方面，当然，这也并不是固定的，因为每一个人的身体都不一样。因为足三里穴是保健大穴，因此都是冲着身体的主要问题去改善，大家不妨多注意观察。
人体的保健大穴除了足三里穴、还有涌泉穴、三阴交穴等，在艾灸足三里穴后可以同时艾灸其他的穴位来配合调养身体。需要注意的是，选择艾灸来调理身体，大家一定要注意坚持，最少需要一个月甚至两个月的坚持才能看到身体的变化。当你感觉到艾灸没有效果，不妨坚持几天再看看。
