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减肥成为现代女人最常做的一件事情，几乎时时刻刻都在进行着。我们可以利用艾灸保健，其实也可用艾灸减肥。一般引起肥胖的病因很多，遗传因素，内分泌异常，能量太多，活动量太少，以及不良饮食习惯等都会发胖。艾灸通过刺激穴位，可以起到调整全身经络气血，促进胃肠蠕动，以及减少脂肪吸收和帮助排出水份和肠道垃圾，便能快速瘦身。曾经有人说艾灸十天便瘦了三十斤，这其实有点夸张了。艾灸可以减肥，但是不会那么快见效！
一般首先将艾条点燃后，将火头向下插入顶管，然后找准穴位，再将橡皮带系在要熏炙的部位，再将灸盒底部罩在穴位上面，然后把橡皮带套在灸架两边即可。艾灸时需要注意升降艾条，以调节火力，以微烫而不痛为准。因为火力太小的话，起不到作用，使得减肥效果不佳。穴位一般多选大椎，中脘一级丰隆等穴位，可使用艾灸仪或艾绒作用在这些穴位上，每天或隔天一次，10次为一疗程。
艾灸过程中要注意保暖，不能吹到风，冬季要避免感冒。艾灸时也不要吃的太多，或不吃东西，这都不是正确的艾灸方法。一般在将艾灸盒放在对应的穴位上时，随着温热的刺激，阵阵热气便会缓缓从皮肤透入体内，毛孔也会舒展开来，全身微微出汗。艾灸中必须多喝温水，便于排毒。如果皮肤表面出现水气，那是体内湿气正常排出。
艾灸完2小时内，不可以用冷水洗手洗脸。因为艾灸后全身毛细孔是打开的状态，容易受寒凉。同理艾灸后也不可立即洗澡。艾灸完，如果出现疲劳乏力的现象，都是正常的。这时身体在进行休整，不必劳累。艾灸一般并无不良反应，但因为体质和症状不同，有点患者施灸可能会引起发热或疲倦的症状。由于脂肪的积累有很长的时间，所以艾灸减肥也要有一定的耐心。只要坚持，便能让你拥有苗条的身形。
