嗓子发炎喝什么茶更新时间:2017-07-03

很多人到了夏天喜欢一边吃烧烤，一边喝冷饮，而这些习惯对我们的嗓子有很多的刺激，吃得多了容易引起嗓子炎，那么，嗓子发炎喝什么茶呢？下面我们一起来了解一下吧。

金橘苹果茶

小金橘10果，苹果1个，冰糖适量。金橘，苹果盐水泡一会，再用清水洗干净，金桔对半切开，苹果切小块，一起放到养生壶里，加水选用水果茶功能开煮，煮好后放冰糖溶化即可。

菊花雪梨茶

雪梨1个，菊花3-5朵，枸杞子10料，冰糖适量。雪梨用盐水泡一会儿，再洗干净，菊花和枸杞子稍微用水冲洗一下，材料一起放到养生壶里，放到养生茶功能煮开，放冰糖。

蜂蜜柠檬茶

新鲜柠檬一个，适量蜂蜜。新鲜柠檬用盐搓洗干净，切片，取2-3片，剩下的用保鲜膜包好保存在冰箱里，将柠檬片到放茶杯里，冲入温热的开水，再加入适量的蜂蜜，拌均即可。

罗汉果枇杷茶

罗汉果、枇杷、冰糖各适量。材料用盐水泡一会儿，再洗干净，先将枇杷剥去外皮，挖去枇杷籽，剥除白膜，对半切开；罗汉果磕开去壳剥出果肉，将罗汉果肉放入开水锅里，一次性加足水大火开小火焖煮，煮30分种左右等到罗汉果煮出浓汁时，,将枇杷肉块放入同煮，放冰糖，煮出浓汁后最好再焖一会。

嗓子发炎日常护理

1.平时适量喝水，增加身体中水分的摄取，还可以起到润咽喉的效果；

2.暂时不要抽烟喝酒，即便好了也要控制烟酒的量；

3.不要吃刺激性的食物，如烧烤，油炸，薯片等等；

4.日常饮食应多吃清淡的、新鲜的，鲜嫩多汁的食物为，如各种新鲜的蔬菜和水果，平时的饭菜要少油少盐少调料；

5.保持湿润室内空气清新，可以利用加湿器等来改善，不要在室内吸烟，不刺激气味的物品放在室内；

6.注意劳逸结合，工作不要过度疲劳；

7.可以通过锻炼增强体质，减少患感冒的机会，防止咽炎的发生，如慢跑，游泳等；

8.注意口腔，鼻咽部健康，坚持饭后清水漱口，早晚刷牙；

9.注意好好休息，不要熬夜，早睡早起维持免疫功能；

10.可以适量喝些淡盐开水，平时可使用有清热解毒的中草药，如金银花、胖大海等。

审编医生

王沁眼科 主治医师 医院：重庆爱尔眼科医院

主治疾病：眼底病，青光眼，白内障，斜视，屈光不正等眼科常见疾...详情>