预防喉炎从细处入手

专家介绍：由于慢性喉炎是病程相对较长的一种疾病，因此，在治疗过程中，坚持是治疗的重点，但同时，患者自身的护理也至关重要，比如患者的生活方式，饮食，精神，以及情绪等，都能够影响到治疗时间。

1.保持良好的口腔卫生。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，预防细菌感染。

2.防止受凉。慢性喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。睡觉时房间内温度不要太凉;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

3.进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4.多喝水。加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花等。

5.经常开窗通风。极少开窗通风，室内空气混浊，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和咽部，诱使咽部发炎，所以保持空气流通，是慢性喉炎治疗的有效措施。

最后，需要指出的一点是，慢性喉炎在预防过程中，也需要注意气候等方面的变化，慢性喉炎主要是高发于秋冬，以及初春两个季节，而这两个季节也是感冒的高发时期，因此，应该从多个方面进行预防。

审编医生

韩莎莎眼科 主治医师 医院：东营市人民医院

主治疾病：黄斑变性,眼外伤,结膜炎,角膜炎,青光眼,近视,小...详情>