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寒湿体质与痰湿体质共同点是湿邪。都有四肢沉重、味道黏黏的感觉。不同的是，冷湿多了一个冷邪，就会表现得四肢发冷、疲劳和困倦，不过根据不同人的体质特点会出现的症状不一样，养生疗养的方法也会不一样的，患者得对症下药。
痰湿物理障碍是指当身体脏,容易造成障碍的气血运行,阻止水湿、痰液弄湿,湿的内在性能,通常表现为肥胖,腹部肥满、胸闷、痰、容易困倦时,体重,喜欢吃脂肪醇葡萄酒,舌头,身体胖,舌苔白腻,因为冷湿入侵、饮食不节、自然禀赋、老年长期患病,缺乏运动和疾病,常伴痰湿滞留部位不同，症状不同，起病：易患糖尿病、中风、梗阻等，在多雨和湿重的环境适应能力较差。建议治疗痰燥湿痰。
寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒和内源性寒湿两个方面。外面又冷又湿的邪气，气和血跑不通。内源性寒湿：寒湿损脾阳，或脾肾阳虚寒湿止。关节和骨骼疼痛是外源性湿冷的常见症状。内源性感冒和湿气的特征是四肢冰冷、腹痛、腹泻或水肿。
寒湿的症状:
脸色苍白，头发绿，头发黑，代表身体可能有感冒。颜色越深，湿度越大。舌头上的白色皮毛意味着身体的寒冷和潮湿。反复的口腔溃疡代表身体的寒冷。出现口臭时，舌头会变得又白又白，这意味着身体会变冷。咳嗽时痰薄而白，代表身体寒冷。流鼻涕表示身体很冷。流出来的汗是冷汗，意思是身体里冷。喜欢打喷嚏，尤其是早上起床的时候。感冒发烧时身体感觉冷，身体感觉冷。频繁的腹痛和腹泻表示身体寒冷。脸上的痤疮和斑点表明身体寒冷。
痰湿的症状是不同体质特点的人会出现不同的症状的，比如：气虚体质特点，形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
综上所述的症状，我们平时得加强锻炼，增强体质，健脾健胃。不要长时间呆在潮湿的环境中，避免雨季潮湿邪恶的入侵。睡症患者应逐渐减少睡眠时间，多做户外活动，让身体在阳光下更加活跃。用热水洗澡，适当出汗。服装尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气分散湿天然纤维为主，这有利于汗水的蒸发，驱散体内的水分。