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在妊娠期间症状比较轻的孕妇，可以适当的进行卧床休息，根据自己的时间安排，每天坚持散步二十分钟左右，但是在妊娠期症状比较严重的时候，甚至躺在床上，都会感觉到难以忍受，身体不舒服，势必会影响到心情，心理情绪落差较大，对于胎儿也是一种伤害，那么，孕妇怀孕期间反应太强烈怎么办呢?
第一，孕妇的主食一定要格外清淡，尽量不去吃一些过于油腻的食品，可以采取少量多餐的方式就餐，应当时刻避免空腹，副食可以选择一些新鲜的面包和苏打饼干，吃这类食物能够有助于降低孕妇的呕吐现象，为了避免体内缺水，每一个小时要适当的进行饮水，尽量不去有异味的地方。
第二，在孕期时，应当保持充分的休息时间，每天适当的吃一些水果，为了腹中胎儿更加健康地生存，可以多补充一些电解质，但是碳酸饮料不能饮用，冰冷以及不容易消化的食物要严格忌口，此外，还应当严格规划自己的生活规律性，尽量减少户外运动，可以每天抽出二十分钟左右的时间，进行漫步运动。
第三，因为孕妇体质的关系，在吃过饭之后会感觉到非常疲惫，千万不要立即躺在床上，更是不能够弯腰捡东西，尤其是在夜晚睡眠前三个小时内，不可以吃不消化的东西，更是要远离二手烟，巧克力以及酒必须远离，睡眠时头部要稍微枕的高一些。
第四，孕期女性的休息时间需要定时定量，睡眠不足容易影响到心情，导致体质过差，过度睡眠对于腹中胎儿生存也不好，白天感觉到比较疲惫时，可以选择闭目养神的方式休息，晚上不要熬夜，九点半之前要上床休息，做到早睡早起，养成良好的休息习惯。
温馨提示，孕期的时候难免会出现一些身体疲惫的现象，每日饮食可以多吃一些含钙物质比较丰富的食物，并且定期到医院进行身体检查，严格按照医生的嘱咐填补营养，在遇到局部有抽筋现象时，可以在家人的帮助下，进行热敷，或者是局部按摩，建议每晚睡眠前，可以用温热水泡脚。
