西兰花具有促进伤口愈合，软化皮肤、美容等消化，对头皮外伤的恢复是有帮助的。

每天200-300克为宜。

柠檬富含有大量的维生素C、具有抗菌消炎的作用，可以起到预防感染的作用，有利于患者身体的恢复。

每天泡水300-500毫升。

牛奶富含有优质蛋白质营养物质和人体必需的多种矿物质元素，可以促进肠道营养物质的吸收，增强免疫力的作用。

每天300-500毫升为宜。热饮为佳。

麻花是属于油炸的食物，容易导致上火加重颈部损伤，对患者的恢复是有影响的。

宜吃清凉的食物。

红糖是属于活血的食物，容易导致出血或者出血加重，不利于外伤患者的食用。

宜吃止血的食物。

米粉比较难消化的，容易导致肠道蠕动减慢，导致腹部胀满，不利于患者身体的恢复。

宜吃容易消化吸收的食物。