结肠炎适合做什么运动更新时间:2022-03-25

结肠炎是一种长期消耗型的疾病，对病人的身体造成了很大的影响。一旦发现结肠炎，要立即进行治疗，避免耽误病情，造成其它的并发症。结肠炎的病人应该在医生的建议下服用药物。另外，有些运动方式也能对病人有所帮助。那么结肠炎适合做什么运动呢？

1、骑车锻炼。结肠炎病人可以进行骑车锻炼。骑车有许多益处，例如减压，锻炼大脑和呼吸功能，锻炼肌肉，提高身体的免疫力。但是，也要小心，要有足够的时间和力度来避免肌肉的疲劳。

2、快跑。快跑并不困难，锻炼也不激烈。对结肠炎病人尤其有效。一次四十分钟的快步能使身体出汗，把毒素排出体外。增强机体的免疫力。其次，节食可以改善人体的血液循环，让人体更加健康。

3、慢跑。如果情况稳定了，可以慢跑。跑步有助于减轻病人的紧张和紧张的心情。其次，能控制体重，燃烧脂肪，改善新陈代谢，防止肥胖。跑步的时候，要掌握好时机。一开始，先从二十分钟开始，再逐渐增加，视情况而定。

4、提肛运动。每天早晨起来之前和晚上睡觉之前，都要在床上进行一次提肛运动。锻炼的时候，要让身体放松，不要分心。仰卧，双目微闭，深吸一口气，将肛门提起三十次，然后在上升的同时吸气，在放松的同时呼出。一旦提到，并将其付诸实施。

综上所述，介绍了直肠炎病人的运动方法。在出现结肠炎的情况下，如果有条件的话，是可以改善和控制的。但若不能及时处理，不但会使炎症恶化，而且可能造成并发症，对患者的健康和生活造成极大的损害。所以，一旦发现，必须立即进行治疗。

审编医生

张楠普通内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性腺疾...详情>