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在日常生活中，如果经常参加一些对抗性较强的运动，比如足球冰球等运动，如果受到撞击或者跌倒，更容易引起肩关节脱位，因此活动当中也要注意安全，因为在肩关节脱位之后会导致活动严重受限，给个人的行动带来了不便，那么肩关节脱位的具体表现都有哪些呢？
1.肩关节脱位之后主要的症状就是关节肿胀、疼痛，从而导致活动障碍，经过检查会发现肩关节呈畸形状态，当肩关节上举或者做任何活动时疼痛会加重。
2.肩关节脱位之后，首先要保持手臂处于自然保护体位，减少肩部的受力，这样能够有效的减轻疼痛，也可以用手托着受伤的肢体，头偏向受伤的一侧，从而减轻疼痛；需要去医院做相关的检查，然后进行治疗，可以通过复位、固定方法进行治疗，其次配合医生做康复训练。
3.刚开始出现疼痛的时候可以进行冷敷，能够有效缓解疼痛；当固定解除之后，需要做一些低强度的运动，增强肌肉的锻炼，有效促进伤口愈合；适当补充营养，多吃一些含有维生素D的物质，饭后晒太阳促进钙吸收，这样能够促进骨骼快速愈合；根据医生的指导定期去检查，及时观察病情；进行康复运动时带好护具，避免再次出现撞伤；积极进行康复锻炼，保持积极的心态。
肩关节脱位之后，主要症状就是肿胀疼痛导致活动受限，所以出现脱位之后要减少活动，保持肩关节处于正常功能位置，避免疼痛加剧，同时避免做体力活动，脱位受伤24小时内可以局部冷敷，有效的消肿止痛，受伤后24小时可以进行热敷以减轻肌肉痉挛引起的疼痛，在进行活动时可以托住患肢，避免加剧疼痛，同时可以听音乐，转移自己的注意力，从而缓解疼痛。
