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在忙碌的生活里面，也要注意适当的运动，这样才可以保证身体的健康，也更有利于我们去投入平时的生活和工作里面。除了去健身房做运动以外，很多朋友都喜欢去瑜伽馆来做瑜伽，调理身体。那么做瑜伽有什么要注意的呢，想知道的话，一起来了解一下吧。
瑜伽是一个年代比较久远的一个运动，而且是发源于古印度，随着慢慢的发展，有各种各样的流派。大家可以根据自己的实际需要，来选择相应的瑜伽流派。一般来说，做瑜伽没有什么比较大的禁忌，因为孕妇有孕妇的专用瑜伽，小孩或者是产妇都有各自的瑜伽流派。因此选择自己适合的是没有什么问题的。相反，需要注意的是瑜伽的动作的情况，特别是一些特殊的人群，比如说受伤的孕妇或者是产妇，我们并不要追求动作做到百分百标准，而是要以身体的感受为主，要知道，瑜伽就是以自己的舒适为主的一项运动哦。
既然说瑜伽有各种各样的流派，针对办公室人群也有相应的瑜伽流派，对于办公室人员经常出现的久坐和不运动的情况，甚至还有部分朋友因为久坐而出现腱鞘囊肿的问题，我们都可以选择使用瑜伽的方法来进行调理身体。但是腱鞘囊肿还是要根据不同的严重程度来判断，一般来说，轻度的话可以使用瑜伽来进行调整，如果是比较严重的，影响到平时的生活和出行，那么建议大家先到医院看医生治疗后再进行。一般来说办公室久坐的朋友，坚持的使用瑜伽来锻炼身体，是可以最大程度的避免出现腱鞘囊肿的。
瑜伽对于我们办公室人群来说，是非常适合的一项运动，比较舒缓而且没有运动的压力，特别适合舒展我们僵硬的肌肉和身体，而且配合相应的音乐和香氛，可以舒缓我们的身心，是非常合适的现代都市运动，需要注意的是，选择瑜伽来锻炼身体，大家一定要坚持进行哦。
