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对身体进行按摩来让自己更舒服相信每个人都有这种经验。但是不同的按摩方法效果是各不一样的，有些按摩方法，如果不注意的话反而会对身体带来不利影响。想要知道什么样的方法适合自己，通过按摩来调理身体的话不妨来了解一下按摩的相关知识吧。
按摩在中医的术语里面也叫做推拿，比较常见的有手法推拿等，还有一些其他的保健方法就是刮痧按摩和艾灸，在所有的保健方法里面按摩是副作用最小的，但是同时也是效果最不明显的一项。这主要是因为我们不是专业的医生，要知道，有些专业的推拿是可以立马见效，甚至可以治好发烧这样的急病。但是这样的操作手法需要比较高的技术，因此我们只需要了解在家的按摩保健方法就可以了。比如我们可以按摩一些保健穴位，比如说足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等等，如果身体不舒服的话，可以按摩相应的经络穴位就可以达到保健的效果。
对于在办公室经常久坐的朋友来说，因为经常的操作电脑，很容易出现一些慢性或者急性的疾病，其中就与腱鞘囊肿最为普遍，很多人并不知道这是什么疾病，其实它就是身体的某个位置，出现骨块肿包的情况。主要是因为长期不运动导致的，一般会出现在手部，或者是足部。多数是在手部比较多。如果你也有腱鞘囊肿的困扰，那么我们不妨学习一点腱鞘囊肿的按摩方法来舒缓，比如说，我们可以针对手部的经络来做按摩，还有就是针对手指头的井穴来做按摩，这些按摩都可以对腱鞘囊肿有一定的舒缓作用。
通过在家进行保健调养的话，一些比较明显的疾病，其实治疗的效果比较少，主要还是一种舒缓和预防的方式，因此大家如果出现疾病的话，最好尽快到医院就诊治疗，这样治疗的效果才会最好，而且也不会耽误病情，最后祝大家都健健康康。