缓解肩周炎疼痛5个简易方法更新时间:2023-01-02

对于很多的肩周炎患者来说，在病情发作的时候，需要承受很大的痛苦。如果患者想要减少疾病带来的身体不适症状，那么今天我们骨科专家来给肩周炎患者介绍一些可以缓解肩周炎疼痛的治疗方法，非常简单有效哦!

1、吊腕法：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。

2、冰镇法：利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。/

3、沐浴法：是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。

4、热敷法：用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。

5、垫肩法：有时患者因疼痛而无法睡眠，这种情况夏季可能更为严重些，此时可用枕头或其他物品折叠起来，垫于患侧肩部，使肩部能有一个较为松弛的位置。

上面我们专家介绍的治疗方法，患者完全可以在家庭当中找到可以利用的物品。这些方法，如果在病情发作时，可以在很大程度上减少疾病带来的疼痛，患者可以尝试一下。但是如果患者身体不适症状比较严重的话，还是需要到正规的医院进行治疗的。

审编医生

李岩峰骨外科 副主任医师 医院：上海市第六人民医院

主治疾病：创伤骨科，手外科各类手术。尤其擅长中西结合的脊柱手...详情>