肩周炎早期症状有哪些 6个方面做好肩周炎预防更新时间:2017-03-15

肩周炎是一种关节炎症，不仅在日常的工作生活中给各位朋友造成了不便，还给患者造成了一定的心理负担。其实只要做到这六点，就能够远离肩周炎，让你再无肩膀疼痛的烦恼。肩周炎早期症状主要表现为，双肩疼痛、肩膀活动范围缩小等等。六种预防措施帮你搞定肩周炎。

你知道肩周炎有哪些预防措施吗?你知道怎么预防肩周炎吗?接下来就为各位朋友介绍预防肩周炎的六种方法。

1，保持正确的运动姿势

预防肩周炎的六种方法之保持正确的运动姿势。不正确的运动姿势会造成肩膀的损伤，因而，造成肩周炎的发生。想要预防肩周炎，就要保持正确的运动姿势，否则就会造成肩膀的损伤。

2，补充营养

预防肩周炎的六种方法之补充营养。如果身体中没有足够的营养，就会出现关节性疼痛，严重者会患上肩周炎等一些系列关节疾病。想要预防肩周炎，就应该保持充足的营养。

3，保暖

预防肩周炎的六种方法之保暖。引起肩周炎的原因之一就是双肩受冷所引起的关节疼痛，因此，想要远离肩周炎，就要做好肩膀的保暖。

4，加强肌肉锻炼

预防肩周炎的六种方法之加强肌肉锻炼。想要远离肩周炎，锻炼肌肉也不妨为一种良好的方法。

5，保护颈椎

预防肩周炎的六种方法之保护颈椎。引起肩周炎的原因之一就是颈椎出现不适。这是因为，颈椎和肩膀相连，如果颈椎出现不适，肩膀也会出相应的疾病，所以当颈椎出现不适时应及时就医以免加重病情。

6，补充钙质

预防肩周炎的六种方法之补充钙质。造成肩周炎的原因之一就是体内钙质的流失过多，因此，要及时补充钙质。

以上就是肩周炎早期症状有哪些，6各方面做好肩周炎预防的全部内容，如果有想了解这方面的朋友，可以借鉴或参考文章中的内容。除了文章中介绍的六种预防措施外，想要远离肩周炎，还应该保持正确的坐姿、不要过于劳累、不应久坐久站等。

审编医生

尤克民骨外科 主治医师 医院：淄博市中心医院

主治疾病：擅长骨科疾病的诊疗，对脊柱外科，四肢关节的外伤及退...详情>