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胫腓骨骨折是生活中很常见的一种病症，这个主要就是受到外部严重撞击而导致的。骨折之后要完全恢复需要较长时间，所以患者要注意饮食营养的补充，多吃一些可以促进骨头愈合和增强机体免疫力的食物，下面来看看胫腓骨骨折病人吃什么食物好。
1.牛奶：胫腓骨骨折病人需要补充大量的蛋白质和钙，而牛奶就富含这两种营养物质，因此病人要多喝牛奶，选择新新鲜牛奶或者奶粉都是不错的，特别是强化了维生素d的牛奶对骨头的愈合更加有帮助。
3.奶酪：奶酪的钙含量比牛奶还要高，蛋白质也比牛奶丰富。缺钙、缺蛋白剂的病人平时可以吃一些奶酪。
3.沙丁鱼：沙丁鱼被捕捞之后就很难存活，所以一般都会制作成罐头，它们含有的维生素d和钙在所有鱼类里面是比较丰富的，胫腓骨骨折病人多吃一些沙丁鱼是非常好的。
4.鸡蛋：鸡蛋含有的维生素、蛋白质、卵磷脂都非常丰富的，每天吃一个鸡蛋就可以获得比较全面的营养，是很适合胫腓骨骨折病人的食品。
5.菠菜：菠菜不但含有丰富的叶酸、维生素、纤维素，还含有丰富的钙元素，是很适合骨折病人吃的蔬菜，平时多吃菠菜还可以预防便秘。
6.橙子：在骨折病人平时的饮食中水果是不可以缺少的，橙子含有丰富的维生素c，可以促进钙和铁的吸收，而且维生素c还有抗炎抗氧化的作用，对骨折的愈合有很大帮助。
7.豆制品：豆制品含有丰富的蛋白质、钙元素，胫腓骨骨折病人每天吃一些可以促进骨折的愈合。
胫腓骨骨折患者的饮食没有太多的禁忌，大多数食物都可以适量进食，保证饮食营养均衡才是最重要的，患者切记不要偏食，也不要过度忌口，尽量吃一些高营养、高热量、容易消化的食物。烹饪食物尽量用蒸煮炖的方式，适当多吃一些粗粮和全谷物可以保持大便通畅。
