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双脚是我们生活中经常会用到的人体肢体部位，因此发生骨折的几率比较高，那么在出现胫腓骨骨折之后，需要进行积极的清创包扎等治疗，同时还需要注意在常规治疗之后，功能性的康复锻炼也是非常重要的。能够使患者更快调整回健全的状态，同时也能避免留下后遗症。那么在出现胫腓骨骨折后，应该怎么做功能锻炼呢？
胫腓骨骨折之后需要进行康复锻炼，对患者骨折的严重程度有不同阶段的康复训练内容。如果是严重的胫腓骨骨折患者在做完缝合手术后，术后30天之内都要禁止活动，可以在病床上进行功能锻炼。主要的锻炼内容包括患者需要先把患肢抬高，然后使用软垫把患肢垫高，这样有利于在锻炼时避免床的硬度对患者造成二次伤害。把患肢垫在软件上保持半个小时左右，这样有利于促进患肢的血液循环，同时也能够消除手术后的水肿现象。
在垫高患肢锻炼三五天之后可以进行轻度的关节屈伸等活动。患者可以尝试慢慢的先进行腿部关节的屈伸，应该保持速度缓慢，避免激烈的运动，扯伤韧带，造成肌肉挫伤。一天可以进行三到五组的关节屈伸运动，关节屈伸运动，也可以有效地防止关节粘连或者肌肉萎缩僵硬。
在康复锻炼期间，也应该多用热水泡脚，促进脚部的血气循环，也能够刺激脚部的神经网络。在康复训练一个月后可进行x线检查，若检查结果没有明显的异常，那么可以尝试进行床边无负重的功能训练。逐渐锻炼，在三个月后基本可以恢复正常。
以上就是胫腓骨骨折后康复期间应该进行的功能性锻炼内容，希望对骨折患者的康复锻炼有所帮助。如果忽视功能性锻炼就容易造成术后肌肉萎缩的问题，有可能落下轻度残疾。因此在做完骨折缝合手术后，要配合医生的安排进行合理的康复训练。
