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颈肋
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颈肋如何预防?
对受累的关节应加以保护,降低关节负荷,减轻体重,注意休息,避免长时间负重和不良的姿势,使用手杖、步行器等。 平时对受累关节注意保暖,可以用热水袋、热毛巾等热敷,大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风、适当锻炼对保护和改善关节活动,缓解
疼痛
有很大的帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动。
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