焦虑惊恐障碍怎么治疗

焦虑惊恐障碍是焦虑症的一种表现形式，可能与精神压抑、性格敏感、神经衰弱、焦虑症、恐惧症等因素有关，建议去医院查明原因，在医生指导下通过自我调整、运动疗法、心理治疗、药物治疗等方法处理。

1.精神压抑：如果生活压力大，长期得不到缓解，可能会导致精神压抑，引起焦虑、惊恐等表现，甚至产生心理障碍。建议保持规律的作息和健康的饮食习惯，同时学习冥想、瑜伽等放松技巧，能够缓解压力及焦虑，有助于维持身体的平衡状态。

2.性格敏感：若自身性格敏感，可能对身边发生的事情产生敏感的情绪，出现焦虑、害怕、惊恐等表现。建议听音乐或者到户外活动，能够有效转移注意力，减轻焦虑、恐惧等紧张情绪。

3.神经衰弱：长期睡眠不足引起神经衰弱，影响生活质量，出现焦虑、不安等负面情绪，严重者出现惊恐障碍。若患者的身体状况良好，可适当进行散步、慢跑、游泳等运动，可以释放内啡肽等荷尔蒙，在一定程度上缓解焦虑及压力。

4.焦虑症：如果有社交焦虑障碍可能会导致焦虑症，病发后出现焦虑、不安的情绪状态，甚至产生心理障碍。结合患者的病情可进行认知行为疗法，教会患者如何面对和管理焦虑情绪，可以帮助患者识别及改变导致焦虑的思维模式，从而稳定病情。

5.恐惧症：若经常受到外界刺激，可能会引起恐惧症，导致患者出现焦虑、害羞、紧张不安等表现，一旦加重伴发惊恐障碍。建议在医生指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗，用药后起到镇静作用，可以迅速缓解焦虑，提高病发期间的生活质量。

在恢复期间，定期回医院复诊检查，观察身体恢复情况，同时合理安排饮食，适当补充新鲜的蔬菜及水果。

审编医生

马伟全科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长冠心病...详情>