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出现了惊恐障碍的患者一般都会有发疯，出汗，心悸等不好的症状出现，患者的脾气变得比较大，明显的显的精神不太好一样的感觉，有一些患者还会有濒死感出现，会影响患者的生活和工作，那么，惊恐障碍可不可以自愈呢。
1，惊恐障碍不能自愈，惊恐障碍又叫急性焦虑发作，需要到精神科药物治疗， 一般需要通过心理及药物双重治疗才会有好的作用，患者需要明确诱因，努力消除焦虑状态，对于改善这种疾病，心理调节是很重要的一个环节，不可以不重视的，另外还要除了正常的工作及照顾孩子以外，还要加强自我锻炼，没事的时候多出去运动一下，缓解一下紧张或者是焦虑的心情也会有助于病情的恢复。
2，这种疾病的出现会因影响休息而导致脏器功能下降，进而出现不适的情况，过于担心，主要是基于对情况的不能充分的理解，知识不全面，故而烦恼较重，如果能选择好放松的理由，则能很好的调节自我，适当的服用改善睡眠的中药进行调理，也会有很好的作用，患者还可以服用一些抗抑郁的药物一起进行治疗，效果会更好一些，平时一定要控制好自己的情绪，不可以总是脾气暴躁。
3，出现了惊恐障碍的患者不要有侥幸心理，这种疾病需要对症治疗才会有可能痊愈，不会自己好起来的，患者平时也需要多喝点果汁之类的东西，多吃点香蕉或者是甜食，还有深海鱼对病情的缓解也会有一定的好处和帮助，尽量保持饮食清淡一些，避免吃过多油腻的东西，平时也需要和家里人保持一个良好的关系，不要总是有太大的心理负担和压力。
最后，患有惊恐障碍的患者可以到专业的医院找心理医生辅导一下，这样会有效地缓解患者的心里紧张之类的症状，对治疗的效果也会更好一些，平时不可以想太多不好的事情，多想想开心的事情对缓解患者的症状会有好处。
