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每位女性朋友都会在月经期前几天遭受一些困扰，如浮肿、烦躁等问题，但是她们却不知道这是一种妇科疾病，就叫做经前期综合征。之所以会出现经前期综合征，是因为在日常生活中的一些行为会加重经前期综合征，但是很多人却不了解，导致经前期综合征越来越严重。只有了解了这些行为，避免这些行为，就可以减轻经前期综合征。
加重经前期综合征的行为有四种，下面就详细地介绍一下这四种行为。
一、与男友吵架
在月经期前几天如果与男友吵架的过程中，就会让自己变得特别烦躁，一旦吵完架冷静下来之后就会因为自己当时的冲动而后悔不已，这样就非常容易使自己的心情大起大落，难以平复。所以为了防止自己的心情过于亢奋或低落，应该在经前期要注意避免与男友吵架。
二、加班到很晚
现在很多女性朋友都追求工作上的成功，所以在工作中总习惯性地加班到很晚，然而这种加班到很晚的行为是经前期的最大隐患。经常加班到很晚不仅会使身体处于长期的疲惫之下，还会造成身心压力。所以为避免或减轻经前期综合征，应该调整好作息时间，注意劳逸结合。
三、不吃早餐
现在很多女性朋友有不吃早餐的习惯，而这一习惯却是经前期综合征的一大诱因。因为不吃早餐就会在吃午饭之前很饥饿，从而心情就会很烦躁，严重影响到自身的体质和心情。
四、经常穿高跟鞋
很多女性朋友经常穿高跟鞋，不仅会非常容易造成骨盆弯曲，还会造成骨盆周围的血液循环不顺畅，进而导致卵巢功能下降，甚至使内分泌紊乱。
经前期综合征带给女性患者朋友的困扰是非常多的，这就需要广大女性朋友多加注意经前期综合征，尤其加重经前期综合征的行为。在日常生活中，大家应该保持稳定愉悦的心情，放宽心态，调整好作息时间，劳逸结合，注意健康的饮食习惯，避免长时间穿高跟鞋，这样就能够减轻经前期综合征。