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大姨妈是每个女性都会经历的每个月周期性子宫出血的现象，这是由于女性体内激素的变化导致的。月经周期又是由卵巢的周期性变化决定，雌激素的上升使子宫内膜增厚，到排卵期后，没有受孕的卵泡慢慢变大变黄，称为黄体，黄体分泌的孕激素与雌激素共同作用，使子宫内膜增厚，当激素撤退，就会导致子宫内膜血管收缩，引起出血。
所以激素的变化也会使女性表现出不同的症状，而大姨妈的前几天正是体内激素波动最大的时候，有些女性就会在大姨妈的前几天有小肚子坠痛的感觉，而这种坠痛可能是由于以下几个原因引起的。
1.腹部受凉。在月经前期，如果腹部受凉，或者食用大量冰冷的食物，会使子宫受寒，导致肚子有坠痛的感觉。此时应该注意保暖，尤其是腹部的保暖，还可饮用一些姜茶，姜汁红糖水等驱寒，饮食上避免食用生冷辛辣的食物。
2.盆腔充血。由于体内激素的变化，在月经前期盆腔会明显的充血，就会引起小肚子的坠痛，并且坠痛的程度还与充血量成正比。此时要避免剧烈运动，注意休息，规律作息，以此来缓解充血带来的不适与疼痛。
3.生理性盆腔积液。因为月经前期盆腔的充血水肿，会使盆腔内的一些组织液渗出，积留在盆腔内，产生生理性的盆腔积液，这种盆腔积液不需要过多处置，激素平衡后会自行吸收。
来大姨妈前几天小肚子坠痛是正常的生理现象，但如果疼痛剧烈或进行性加重，就要立刻去医院就诊，排查剧烈疼痛的原因。在平时的日常保健中，一定要忌生冷辛辣及刺激性的食物，不要熬夜，注意休息，减少不适及疼痛的感觉。