看看日常应该怎样预防精神病呢?更新时间:2015-06-30

精神病患者不仅心理上会有伤害，生活还不能自理，正常的生活也显得非常困难，这就需要我们社会中的每一个人来关心他们，积极帮助患者尽心治疗，注意他们的饮食健康，这样才能使患者远离危险，下面我们来看看日常应该怎样预防精神病呢?

1、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质、促进食欲、改善睡眠。

2、督促老人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张状态。

3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100，再从100到1。

4、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。

5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。

6、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素B的摄入，要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。

相信生活中的每一个健康的人都不愿患上精神病，影响自己的正常生活和家庭的幸福，这就要求我们注意自己的生活习惯，积极面对生活中的困难，有什么疾病就要及时接受治疗，一旦发现自己有精神状态不佳的时候，就要及时去看看心理医生，注意自身的饮食调理。

审编医生

吕岩儿科综合 主治医师 医院：武威市第二人民医院

主治疾病：儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先...详情>