进食障碍如何进行健康的指导

情绪管理在进食障碍中起着重要的作用。因为有些人不擅于进行情绪管理，因此，就造成了用一些无益于健康的行为来应对强烈的情绪。所以做好管理情绪的工作，就可以有效地控制自己的行为更有益于健康。那么，进食障碍如何进行健康的指导?针对这个问题，下面将详细说明。

首先，有些人很难忍受负面情绪，换句话说，这些人不知道如何应对强烈的情绪，他们对强烈的负面情绪非常敏感。因此，他们使用一些比较负面的方法来管理情绪，以此来避免或逃避这些感受。这些方法包括酒精、药物、绝食等，长期以往，就造成了进食障碍，情绪敏感性不利于进食障碍的恢复，因为进食障碍的人经常绝食、呕吐，以缓解强烈的情绪。因此导致进食障碍的恶化。所以，为了身体的健康，平时要学会控制和管理自己的情绪，比如当感到忧虑、焦虑或紧张时，可以通过进食来平息自己情绪。

其次，许多患有进食障碍的人情绪非常敏感，当他们无法应对时，就通过暴饮暴食或进食障碍来逃避和平息心情，以帮助消除愤怒等情绪。为了完全克服进食障碍，需要学会克服情绪敏感性。也就是说要学会处理强烈的情绪。比如当感到沮丧、愤怒和爆发时，可以通过进食来平息自己的心情。另外，当出现问题一时无法解决时，可以通过进食来安慰自己。通过进食，将注意力从出现的问题中转移注意力，从而通过饮食来帮助消除负面情绪。

综上所述，我们了解了进食障碍如何进行健康的指导。对于患有进食障碍的患者，必须要积极地调整和管理好自己的情绪。学习运用一些方法来解决困境是非常重要的。有许多方法可以帮助克服情绪敏感、面对和处理强烈的情绪状态。学习这些方法需要时间和毅力。只有以积极的心态来解决问题，才能更好地摆脱进食障碍。

审编医生

孙刚精神科 副主任医师 医院：国药同煤三医院

主治疾病：精神分裂症，双相障碍，焦虑症，强迫症等精神心理障碍...详情>