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舌肌麻痹作为一种常见的神经科疾病类型，往往会导致患者出现言语和吞咽功能障碍。在临床上，舌肌麻痹根据其损伤的部位、病因和程度的不同，其预后差异往往也是比较大的，为此建议舌肌麻痹患者应该要做好积极地治疗和预防措施。那么，舌肌麻痹的预防措施有哪些呢？
1.运动锻炼：运动锻炼可以提高人体的免疫功能，从而起到预防疾病发生的作用。舌肌麻痹患者应该要注意多运动锻炼，尤其是多用左手进行运动锻炼。大量的临床数据表明：绝大多数的脑中风患者都是由于右脑半球的微血管破裂出血而造成的，刻意的锻炼左手，使大脑右半球神经功能得到锻炼，有助于预防舌肌麻痹。
2.注意保暖：预防舌肌麻痹应该要从生活中的细节做起，特别是在炎热的夏季，一定要避免空调、电扇直吹人体，在必要的情况下，应该要调整风向。在气温突降的时候，应该要做好御寒保暖措施；出门时要轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，以增强自己的御寒能力。
3.情志调理：不良的情绪在一定程度上也会影响到人体的内分泌功能，是患者出现内分泌失调现象。为此舌肌麻痹患者应该要学会管理自己的情绪，做自己心情的主人，以乐观平和的精神状态面对工作和生活，学会释放自己的心理压力，避免不良情绪的负面影响。
舌肌麻痹发生以后，患者往往会出现呐吃、吞咽困难的现象。为了降低舌肌麻痹对患者的生活质量造成更加严重的影响，建议大家应该要注意做好以上这些防范措施，这样可以改善舌肌麻痹的诸多症状。如果出现有舌肌麻木等不适感觉，应该及早到医院就医治疗。