平时怎么预防急性咽炎

平时预防急性咽炎一般可通过避免诱发因素、保持水分充足、饮食调养、劳逸结合、讲究个人卫生等方式。急性咽炎是由病毒、细菌或其他有害物质引起的喉咙炎症，如出现相关症状时，及时就医。

1.避免诱发因素：避免长期吸烟、二手烟、空气污染物等诱发因素，可以降低患急性咽炎的风险。此外，避免过度用喉，如高声喊叫、大声说话等也能减少喉部干燥刺激，有助于预防急性咽炎。

2.保持水分充足：保持身体充足的水分摄入可以使喉部黏膜保持湿润，减少喉部疼痛和不适感。此外，水分充足还可促进身体内代谢废物的排出，有助于保持身体健康。

3.饮食调养：平衡饮食可以提供身体所需的营养物质和维生素，有助于增强身体免疫力和抵抗病毒、细菌的能力。建议多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C和纤维素的食品，避免过量食用油腻、辛辣和刺激性的食物。

4.劳逸结合：保持正常的工作和休息时间是预防急性咽炎重要的措施之一。长期疲劳和缺乏睡眠容易导致身体免疫力下降，降低对病原体的抵抗能力，增加患上急性咽炎的风险。

5.讲究个人卫生：保持个人卫生干净整洁可以减少病原体的传播和感染。建议定期洗手、勤换洗衣物、避免与患者共用物品等措施，在日常生活中注意细节，有助于预防急性咽炎的发生。

大多数情况，如果出现喉咙疼痛、发热、呼吸困难等症状，应及时就医并按医生指示进行治疗。在医生指导下使用头孢克洛胶囊、咽炎片等药物，能消除炎症，有效缓解疾病。

审编医生

钱晔耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 医院：山东大学齐鲁医院

主治疾病：擅长甲状腺癌 喉癌 下咽癌 颈段食管癌等头颈部肿瘤...详情>