肌营养不良应该做什么运动更新时间:2022-09-22

肌营养不良患者可以进行身体协调性训练，肌力训练以及关节活动度训练。这些运动可以帮助患者改善肌肉无力的症状，但运动的同时注意保护肌肉不受损害。

1、身体协调性训练

肌营养不良是指一组以进行性加重的肌无力和支配运动的肌肉变性为特征的遗传性疾病群，患病后在病情控制过程中，一般不可以随意活动身体。所以由于长期缺乏锻炼，患者的身体协调性会逐渐降低，可以进行站蹲撑立运动。该运动流程主要是站着然后蹲下来，之后在试图将掌心贴于地面，同时把脚往后伸直，最后手脚重新恢复到下蹲姿势后站起来。

2、肌力训练

随着病情的加重，患者的行走逐渐成为问题，在病情被大致控制住后，患者需要做一些屈膝运动或者是踝关节背伸运动，如果不能单独完成，可以借助辅助器具，之后再逐渐摆脱外力的帮助。

3、关节活动度训练

关节会随着病情的加重而逐渐变得僵硬，所以机体的所有关节处，例如肘关节、肩关节、踝关节、膝关节、髋关节等都需要渐渐的做一些屈伸训练。但需要注意每次进行的时间不宜过长，动作要轻柔、均匀用力，活动的同时保护关节的不受损害。

审编医生

林燕神经内科 副主任医师 医院：四川省人民医院

主治疾病：对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血...详情>