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骨骼肌偏低是指骨骼肌量偏低，该情况不仅与营养不良有关，还与遗传因素和缺乏锻炼有关。建议日常生活中加强饮食营养，同时还要积极锻炼，增加骨骼肌的容量。
营养不良只是骨骼肌量偏低的常见原因之一，遗传因素、缺乏锻炼等也会导致骨骼肌量偏少。若为营养不良引起的骨骼肌量偏少，日常生活中会出现乏力的情况，此种情况则需多吃奶制品、鸡蛋等含蛋白质含量高的食物，同时还应当多吃新鲜的水果和蔬菜，既有助于增强肌肉的含量，又能够提升个人体质。除此之外，如果平日缺乏锻炼，或者天生体质瘦弱，也会导致骨骼肌量偏低的情况。故日常生活中不仅需要加强营养，还要增强体育锻炼。
骨骼肌量偏低危害大，不仅会出现乏力、疲倦的情况，还会引起免疫力下降、加速衰老等危害。而且骨骼肌量偏低的人群，更容易发生腰肌劳损问题。所以，为了个人的身体健康，要积极通过饮食调节和运动锻炼等方式改善骨骼肌量偏低的情况。需注意，饮食方面要尽量减少脂肪和碳水化合物的摄入。另外运动方面也需循序渐进，同时有氧运动和无氧运动相结合，效果会更加明显。
