外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 颈椎病 > 颈椎病患者怎么选择适合自己的枕头 做好这三点让你选到更好的枕头
颈椎病
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

颈椎病患者怎么选择适合自己的枕头 做好这三点让你选到更好的枕头更新时间:2019-12-30

枕头是我们每天睡觉的时候都离不开的,对于有颈椎病病人来讲,枕头的选择非常的重要,那么颈椎病患者怎么选择适合自己的枕头呢?可以从三个方面入手,枕芯填充物,枕头高低,枕头的形状,一起来详细了解下,看如何能睡得更好,缓解病情。

第一、枕芯填充物

颈椎病病人在选择枕头的时候最好选择枕芯,填充物比较柔软,而且透气的常见的荞麦皮、木棉、绿豆壳、鸡毛、鸭毛等,都是比较不错的,其中的鸭绒质地比较轻,柔软,透气性好,并且还能在使用的时候,根据需求调整高度,是非常不错的填充物。荞麦皮价格便宜透气性好。绿豆壳在夏季使用透气性好,还具有清凉解暑的功效。

第二、注意枕头高低

我们平常所说的高枕无忧,其实没有什么科学道理,过于高的枕头会让头颈部过度前驱,但过于低的枕头也会让颈椎处于过度养身的状态,对于颈椎都没有好处,颈椎病病人在选择枕头的时候,8~15厘米高度比较合适,有一个计算的公式,肩宽减去头宽之差,除以2,就是适合自己高度的枕头。

第三、注意枕头的形状

目前我们用的枕头的形状非常的多,而以中间低两端稍微高一些的元宝型的枕头,是最为理想的,中间凹进去的部位能够维持颈椎的生理曲度,对颈椎部能起到制定和固定的作用,减少睡眠过程中颈部的异常活动,枕头的长度最好是超过自己肩宽15厘米左右比较合适。

颈椎病病人选择日常所用的枕头,这里面的学问还是比较多的,要注意选择透气性好,舒适柔软枕芯的枕头,枕头的高度不能过高,也不能过低枕头的形状也要选对了,只有从这几个方面,做好了颈椎病病人才能选择到更为适合自己的枕头。

审编医生
薛磊整形外科 副主任医师 医院:河北省儿童医院

主治疾病:各种小儿“胎记”(血管瘤、色素痣)及体表肿物的激光...详情>

颈椎病相关问答

夏季怎样治疗颈椎病 患有颈椎病,一般采取保守治疗,通过外贴膏药,局部热敷理疗,针灸,艾灸等办法,如果有压迫神经的症状。可以适当的做牵引和中医按摩,即使是夏天,也不能直接吹空调和风扇。
为什么夏季天热颈椎病会多发? 夏天热颈椎病也会多发和长期的坐着低头看手机都有一定关系,少看手机,避免低头口服一些活血通洛,营养神经的药物治疗,结合一些针灸,理疗,热敷按摩的方法治疗
夏季吹空调可能诱发颈椎病 病情分析:你好,根据你的描述,这种情况有可能引发胫椎病发生。指导意见:建议你不要长时间地直接吹空调或者电风扇。这样对身体的影响很大。养成良好的生活习惯就可以啦。