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要是长期的伏案工作的话就很容易导致颈椎病，现在换个疾病的患者也越来越年轻化了，也变成很多白领有的一种职业疾病。所以在平时生活中要多注意预防，因为有颈椎病会弄的自己很难受，有的时候还会影响到自己的休息，还有工作。但是在生活中也有很多小窍门可以治疗颈椎病，不过有哪些呢?下面我们就来看一看。
1.早上起来的时候可以伸个懒腰，可以多使用一些腰部的力量。起来之后可以多做一些脑部的运动，这样对颈椎病也能起到一个改善的作用，但是一定要多注意，不要太用力，这样对以免弄的腰部不舒服。
2.在平时没事的时候可以用一些热水袋敷敷颈椎，或者是按摩一样，这样能改善这个情况，但是在生活中要多注意点，不要有一些不好的生活习惯，比如说是一直弯着头玩手机。所以在有时间的时候要多注意颈椎的按摩。
3.平时还可以通过买一些颈椎部的按摩器来按摩，但是不要用的时间太长，因为这样对身体很不好，另外也可以通过一些艾熏的方式来改善这个情况，但是一定要找对好穴位，不然的话，这个治疗效果是没有的，所以一般是不建议通过艾熏的方式来治疗的。
在生活中要多注意自己的生活习惯，不要经常性的伏案工作，要是有这个情况最好是改掉，平时在生活要是还有一些别的不好的习惯也要改掉，不然的话，很容易造成有颈椎病。要是有颈椎病疾病的话一定要多注意点，平时多注意护理，慢慢改善这个情况。平时生活中不要经常性的熬夜，因为长期这样对身体不好，这样弄的更容易患有颈椎病。
